Reiki em Casa: Guia de Auto-Aplicação para Iniciantes

O Reiki é uma técnica de medicina energética que busca equilibrar e harmonizar o corpo, mente e espírito, promovendo a saúde e o bem-estar. Compreendida como uma forma de tratamento energético, o Reiki pode ser aplicada em diversas situações, desde o alívio do estresse até a recuperação de lesões. Nesse artigo, você aprenderá sobre as principais ferramentas para aplicar Reiki em si mesmo, conhecidas como Autoaplicação de Reiki.

Breve História do Reiki

O Reiki tem suas raízes na medicina tradicional chinesa e no sistema esotérico japonês Shinmei. O Dr. Mikao Usui, um monge japonês, é creditado por ter desenvolvido a técnica de Reiki ao redor da virada do século XX. Ele acreditava que a prática da meditação e a conexão com a força vital (ki) podiam curar doenças e trazer harmonia à vida das pessoas.

O Que é Autoaplicação de Reiki?

A Autoaplicação de Reiki é um método pelo qual a pessoa aprende a canalizar e equilibrar a energia em seu próprio corpo. Isso envolve a técnica de passar as mãos na região do corpo para transferir e equilibrar a energia. A autoaplicação de Reiki permite a qualquer pessoa que aprenda a técnica ter acesso a um tratamento constante, sem a necessidade de uma terceira pessoa para realizar a sessão.

Preparação para a Autoaplicação de Reiki

Antes de começar a prática da Autoaplicação de Reiki, é essencial preparar-se de forma adequada:

1. Encontre um local tranquilo: Identifique um lugar tranquilo e livre de distrações onde você possa se sentar ou deitar confortavelmente.
2. Seja autêntico: Tente estar presente e autêntico na sessão, deixando de lado suas preocupações e pensamentos desagradáveis.
3. Respire profundamente: Tente respirar profundamente, sentindo a entrada de oxigênio em seus pulmões e a saída do ar.
4. Conecte-se com sua energia: Sinta a sua energia fluindo em seu corpo, conectando-se ao seu interior.

Seja Consciente com a Localização de Pontos Energéticos

1. Orientação das mãos: Ajeite as mãos em uma posição cómoda, com as palmas para baixo.
2. Localização dos pontos: Encontre os principais pontos energéticos do corpo: o coração, a mente, a cabeça, o pé esquerdo e o pé direito.

Diversos Métodos de Autoaplicação de Reiki

Método 1: Reiki Simples

1. Posição inicial: Assuma uma posição confortável para relaxar.
2. Posição da mão: Coloque a mão direita na área do coração e a mão esquerda na região da mente.
3. Transferência de energia: Feche os olhos e sinta a transferência de energia.

Método 2: Reiki em Pares e Solo

1. Posição em pares: O parceiro coloca as mãos na região do coração e a outra na região da mente.
2. Transferência de energia: Feche os olhos e faça respiração profunda enquanto as mãos transferem energia.

Método 3: Ativação do Mente

1. Visualização: Tenta visualizar a energia entrando no coração.
2. Intuição: Sinta a conexão intuitiva com a energia no corpo.

Método 4: Reiki em Áreas

1. Posição da mão: Coloque a mão na área do pé esquerdo.
2. Transferência de energia: Sente a transferência de energia e sinta a harmonia no corpo.

Método 5: Reiki em Ritmo Cardíaco

1. Posição inicial: Assuma uma posição confortável para relaxar.
2. Visualização: Visualize a energia sendo canalizada por meio do coração.
3. Transferência de energia: Sinta o pulso enquanto as informações são trocadas em ritmo cardíaco.

Benefícios da Autoaplicação de Reiki

1. Redução do estresse: O Reiki ajudará a reduzir a pressão e o estresse em sua vida.
2. Melhoria do sono: Isso pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.
3. Fortalecimento imunológico: Você pode fortalecer sua imunidade com a prática regular.
4. Redução da dor: O Reiki pode ajudar a reduzir a dor e aliviar a tensão.

Precauções com a Autoaplicação de Reiki

1. Consulte um profissional de Reiki: É aconselhável consultar um profissional de Reiki antes de começar a aplicação sem supervisão.
2. Respeite os limites corporais: Tenha certeza de respeitar os limites corporais e os sinais do seu corpo.
3. Pratique regularmente: A prática regular é essencial para ver os benefícios.

Como Encontrar Treinamento de Reiki

1. Buse em comunidades locais: Busque em comunidades locais e online para localizar cursos e treinamento.
2. Busque por certificação: Buscar certificação internacional e qualificação profissional é sugerida.
3. Pratique regularmente: Pratique semanalmente, para manter a técnica atualizada e fortalecer-se.

Conclusão

Essa tecnologia permite a alguém aprender a canalizar a energia no seu próprio corpo e em outros, permitindo uma cura mais fácil e profunda. A autoaplicação de Reiki é capaz de trazer uma mudança positiva e duradoura na sua vida, além de ser uma forma de auto-cuidado e espiritualidade que pode trazer benefícios para a saúde emocional.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Qual é o melhor método de Reiki?

A resposta é simples: o método mais adequado é o que atende às suas necessidades, dependendo de sua situação e intenção.

1. Posso aprender Reiki em um curso de um dia?

Embora possam oferecer uma visão geral e algumas técnicas básicas, geralmente o aprendizado mais profundo e satisfatório ocorre em um curso mais longo.

1. Qual é a melhor época do ano para aprender Reiki?

O Reiki é uma prática que não está relacionada a época do ano, então pode aprender Reiki a qualquer momento.

1. Posso aprender Reiki com um profissional de Reiki?

É aconselhável consultá-lo antes de começar a autoaplicação de Reiki.

1. Posso aplicar Reiki em animais?

Sim, os animais podem responder à prática de Reiki.

1. Qual é o objetivo final do Reiki?

O objetivo final da prática de Reiki é o equilíbrio e a melhoria da qualidade de vida.

1. Quais são as técnicas de Reiki?

Existem várias técnicas de Reiki conhecidas como Autoaplicação de Reiki, algumas delas incluem a Reiki Simples, em Pares e em Rituais.

1. Posso aprender Reiki com cursos online?

É, os cursos online são uma boa opção.

Referências

• Reiki em 30 minutos. Editora Pensamento.
• Reiki: O Guia Oficial do Dr. Mikao Usui. Editora Casa Rosa.
• A Prática de Reiki. Editora Editora Pensamento.
• Práticas de Reiki para o dia-a-dia. Editora Editora Casa Rosa.
• Reiki e Medicina. Editora Editora Pensamento.
• Reiki: Uma abordagem espiritual. Editora Editora Casa Rosa.
• A Ciência do Reiki. Editora Editora Pensamento.